El pequeño libro del sueño

El arte de dormir bien, por Dra. Nerina Ramlakhan.


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Origen:

El pequeño libro del sueño

El arte de dormir bien, por Dra. Nerina Ramlakhan.

Libro
Ref: L173
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Un sueño intenso y reparador permite afrontar la vida con energía y resiliencia, pero el mundo acelerado en el que vivimos no nos lo pone fácil. Basada en la ciencia occidental y en diversas prácticas orientales, esta guía enseña hábitos saludables y técnicas eficaces que te permitirán dormir profundamente de forma natural. Las valiosas herramientas que ofrece este pequeño libro, como los Diez pasos para lograr un gran descanso, revelan que el descanso profundo y reparador está al alcance de todos. En esto consiste el arte de dormir bien.

Indice:  El misterio del sueño - Problemas para dormir - Eres lo que duermes - De la supervivencia al disfrute - Pasos para lograr un gran descanso - Siente cómo duermes - Más profundamente - Sueño y vida - Conclusión

  • tapas blandas
  • formato 10,5 x 14,5 cm
  • 96 páginas